サプリアドバイスC

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ここまで栄養素の話をしてきて勘違いをしてる方も出てきているかもしれないのでキチンとしたアドバイスを。

サプリメントは食事を補助するものであり、サプリメントを食事の変わりにすることはできません。

これは皆さんが勘違いしがちなのですが、食事で摂取する栄養素が一番ナチュラルで効果が高いというのは覚えておいてください。
アプリメントはあくまで捕食食品です。

第一に、人間が生きていくためにはエネルギーが必要です。
ほとんどのサプリメントはエネルギー源とはなりません。
また、付け加えるならば、脳が働くためのエネルギーは糖質のみとなります。

サプリメントはあくまで食事をサポートするものあり、バランスが良い食事を心がけた上で、不足はサプリメントで補うというのがベストです。

ただ、厚生労働省は1日30品目の食品を食べることを推奨しています。
これは正直難しいお話だと思いませんか??
ほとんどの人が無理だと思うのですが、それができないのであれば、サプリメントで多少補ってみるというのが一番わかりやすいサプリメントの立場だと思います。

食事だけではなく、十分な睡眠、適度な運動が健康の基本であることは、誰もが理解できることだと思います。

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