サプリアドバイスA

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アドバイスA

前回に入った栄養素の基礎、ビタミンとミネラルが不足する原因を説明したいと思います。

現代人の食生活には正直問題が山積みだと思っているのは私だけではないはずです。
特に外食に関してはもはや気を使わなくてはいけないレベルにまでなってきていると思います。
環境の悪化や農業の方法の変化で、野菜等に含まれる微量栄養素は減少してると思っていて構いません。

加工食品は栄養を壊す成分が含まれていると言っても過言ではないでしょう。
重金属や化学物質が含まれている場合も少なくなく、多量に摂取すると身体に悪影響を及ぼすケースすら出てくるのではないでしょうか。

食事指導で、必要な微量栄養量を摂ろうとしたら、肥満を招いてしまったという笑えない話もあります。

現代人の食生活は欧米化などにより高脂肪、高カロリー食になっています。
美味しいのはわかります。自分も外食を全くしないわけではなく、そこまで敏感になってしまうと食事自体を楽しめなくなってしまうのでなるべく気を使わないとうにはしています。

ただ、その分、今まで以上にビタミンやミネラルが必要なのは間違いない食生活なのではないでしょうか。

ビタミンやミネラルはストレスや喫煙などでも失われてしまいます。
食事方法だけではなく、失われる要素は現代にはゴロゴロ転がっているはずです。

サプリアドバイスBサプリアドバイス@